Астрагал и клинавиче – традиционна употреба и противопоказания

През последните години астрагалът се превърна в една от най-обсъжданите билки в света на натуралните продукти. Но зад популярното име се крие цял род растения, а у нас от векове се използва негов местен представител – клинавичето. В тази статия ще разгледаме какво всъщност представлява астрагалът, каква е разликата между китайския и българския вариант и как традиционно се използва всеки от тях през студените месеци.

#Какво е астрагал?

Astragalus е голям род растения от семейство Бобови, който обхваща стотици видове, разпространени в Европа, Азия и Северна Америка. Два от тях са най-интересни за нас.

#Китайският астрагал

Astragalus membranaceus е едно от ключовите растения в традиционната китайска медицина, където е познат като „хуан ци“. Използва се коренът, който в китайската традиция се смята за тонизиращ и укрепващ. Именно за този вид се отнася повечето информация, която ще срещнете в международни статии и в проучванията, които изследват интереса към растението. В популярната литература китайският астрагал често се нарича „адаптоген“, но в ЕС няма одобрена здравна претенция с този термин.

#Астрагалът в България: клинавиче

В България като клинавиче най-често се има предвид сладколистното клинавиче (Astragalus glycyphyllos). То расте из горите и горските поляни, в храсталаци и по каменливи места в предпланините и планините. За разлика от китайския вид, в българската народна традиция се използва главно надземната част – стръкът. Билкова тинктура Астрагалус е приготвена именно от стрък на клинавиче.

Това е важно уточнение: двете растения са роднини, но не са едно и също. Когато четете за астрагала, винаги проверявайте за кой вид и за коя част на растението става дума. Повече за българското растение ще намерите в статията Клинавиче – цялостен билков комплекс за организма.

Снимка: Robert Flogaus-Faust, CC BY 4.0, via Wikimedia Commons

#Как традиционно се използва клинавичето

В българската народна медицина клинавичето има разнообразна употреба. Традиционно се използва:

• за общо укрепване на организма;
• за общо укрепване в периоди на умора и натоварване;
• в подкрепа на храносмилането;
• в подкрепа на женското здраве и нормалния менструален цикъл.

Употребата в подкрепа на имунитета идва главно от китайската традиция и се отнася за корена на друг вид.

Интересът на съвременните изследователи е насочен главно към китайския вид и към вещества като полизахаридите, флавоноидите и сапонините, които се срещат в различни видове астрагал. Проучванията продължават, но засега тези резултати не могат да се пренасят директно върху конкретен продукт или растение.

#Кога да включим клинавичето

Есента и зимата са сезонът, в който най-често мислим за устойчивостта на организма. Клинавичето традиционно се включва в есенно-зимната рутина – като част от по-широк подход, а не като самостоятелно решение.

#Основата е в ежедневието

Нито една билка не може да компенсира хронично недоспиване, небалансирано хранене и постоянен стрес. Имунната система разчита на:

• достатъчно сън – поне 7 часа за възрастните;
• разнообразна храна с много зеленчуци, плодове, бобови култури и пълнозърнести храни;
• редовно движение, за предпочитане на открито;
• грижа за психичното здраве и време за почивка.

За повече идеи прочетете нашата статия Как да се грижим за имунитета си.

#Изберете един продукт

Вместо да комбинирате няколко тинктури наведнъж, изберете един продукт и го приемайте според указанията. Така по-лесно ще проследите как ви понася и няма да натоварвате организма с много съставки едновременно. Ако предпочитате затоплящ вкус, билкова тинктура Тонус съдържа джинджифил и куркума – две подправки, които традиционно се използват за тонус и енергия. Тонус съдържа куркума: при камъни в жлъчката или заболяване на жлъчните пътища не го приемайте без консултация с лекар. Ако пък ви привлича родопската класика, билкова тинктура Мурсалски чай традиционно се използва в подкрепа на дихателната система в студените дни.

Още продукти ще откриете в категория Имунитет.

#Чай, капсули или тинктура?

Астрагалът се предлага в различни форми. Китайският вид най-често се среща като нарязан сушен корен за отвара или като капсули с екстракт. Клинавичето у нас традиционно се приготвя като чай от стръка или като тинктура.

Всяка форма има своите предимства. Чаят е най-мекият и традиционен вариант, но изисква време за приготвяне. Капсулите са удобни, но съдържанието им зависи от вида на растението и начина на екстракция – затова внимателно четете етикета. Тинктурата е концентриран водно-спиртен извлек, който лесно се дозира и се съхранява дълго. Каквато и форма да изберете, проверявайте кой вид астрагал и коя част от растението съдържа продуктът.

#Как да приемате тинктурата

Тинктурата се приема, разредена в чаша вода, според указанията на продукта. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Билките обикновено действат постепенно – затова е добре да ги приемате редовно за определен период, а след това да направите пауза. Ако не сте сигурни колко дълго да продължите, попитайте фармацевт или лекар.

#Противопоказания и безопасност

• Бременност и кърмене – тинктурата не бива да се приема в тези периоди.
• Тинктурите съдържат алкохол – те са водно-спиртни извлеци (алкохол около 20%) и всяка доза съдържа малко количество алкохол, затова са неподходящи за хора, които трябва да го избягват.
• Автоимунни заболявания – растенията, които традиционно се свързват с подкрепа на имунната система, изискват особено внимание при автоимунни състояния (например ревматоиден артрит, лупус, множествена склероза). Консултирайте се с вашия лекар.
• Лекарства – ако приемате имуносупресори, антикоагуланти, лекарства за кръвно налягане или диабет, попитайте лекаря си, преди да добавите билки.
• Деца. Не давайте тинктури на деца без съвет от педиатър; много продукти не са предназначени за лица под 18 години.

#Кога да потърсите лекар

Потърсете лекар, ако:

• боледувате необичайно често или инфекциите траят по-дълго от обикновено;
• изпитвате постоянна умора, която не преминава след почивка;
• губите тегло без причина или имате нощно изпотяване;
• имате температура, която продължава повече от няколко дни;
• страдате от хронично заболяване и искате да добавите билкови продукти към терапията си.

Честите инфекции и продължителната умора могат да имат различни причини – от недостиг на желязо или витамин D до проблеми с щитовидната жлеза. Лекарят може да назначи изследвания и да открие истинската причина.

#В заключение

Астрагалът е интересен пример как една билка може да има различни лица в различните традиции. Китайският астрагал е звездата на международните статии, а нашето клинавиче има своя дълга история в българската народна медицина. Ако решите да го включите в есенно-зимната си рутина, правете го като част от здравословен начин на живот, спазвайте указанията и се консултирайте с лекар, когато имате съмнения.